01_4

น้ำมันมะพร้อมที่จะช่วยบำรุงผิวสวยได้

01_4

สำหรับประโยชน์ของน้ำมันมะพร้าวข้อแรกคือจะช่วยป้องกันริมฝีปากแตกเพราะน้ำมันมะพร้าวทำหน้าที่เป็นยาทากันริมฝีปากแตกได้ดี เพราะมันจะช่วยเพิ่มความชุ่มชื้นให้แก่ริมฝีปาก เพราะโดยปกติ หน้าหนาว อากาศแห้ง หลายคนจึงจะมีริมฝีปากแตก ถ้าหากได้ใช้ lip balm ที่ทำมาจากน้ำมันมะพร้าวนั้นจะช่วยไม่ให้ริมฝีปากแตก

นอกจากนี้การรักษาพิษจากแมลงสัตว์กัดต่อยเพราะนอกจากจะทำให้คัน หรือว่าปวดแสบปวดร้อนแล้วเพราะพิษจากแมลงและสัตว์บางชนิดที่กัดหรือว่าต่อย หรือแม้แต่จะถูกตัวมัน ก็ทำให้เป็นผื่นแดง ซึ่ง เว็บ Gclub  คาสิโนออนไลน์ยังแนะนำว่าจะรักษาได้โดยใช้น้ำมันมะพร้าวที่มาถูบริเวณที่เป็นผื่นแดง ไม่นานผื่นแดงนั้นมันก็จะหายไป

ทั้งนี้คาสิโนออนไลน์ที่มีความสนุกสนานในการเข้ามาเล่นพนันรูปแบบใหม่ที่พร้อมทำให้นักพนันเดิมพันผ่านเว็บ Gclub  คาสิโน ที่ดีที่สุดแนะนำว่าจะป้องกันและรักษาโรคมะเร็งผิวหนังเพราะนอกจากจะทำให้ผิวหนังดูอ่อนวัยแล้ว น้ำมันมะพร้าวซึ่งยังจะถูกดูดซึมเข้าไปในผิวหนังได้ง่าย เพราะว่ามันจะมีโมเลกุลขนาดเล็ก ยังจะช่วยสร้างความแข็งแรงทำให้แก่เซลล์ผิวหนัง

Read More

ww3

ขั้นตอนการคูลดาวน์อย่างครบสมบูรณ์แบบ

       ww3

   สำหรับการคูลดาวน์ คือ การกระตุ้นให้ระบบไหลเวียนเลือดอีกครั้งหนึ่ง แต่มันจะไม่ใช่ในระดับสูง เนื่องจากการเต้นของหัวใจของนักวิ่งค่อย ๆ ลดลงแล้วมันก็อาจจะวิ่งเหยาะ ๆ 10-15 นาที แล้วควรที่จะยืดเหยียดมัดกล้ามเนื้อ ซึ่งเมื่อทำให้กล้ามเนื้อหดตัวนาน ๆ มันจะตึงตัว เราต้องคลายกล้ามเนื้อออก และบริหารข้อต่อในส่วนต่าง ๆ เพื่อให้ข้อต่อได้รับการเคลื่อนไหว เพื่อให้กลับเข้าภาวะปกติอย่างช้า ๆ

นอกจากนี้ สำหรับการวอร์มอัพ และคูลดาวน์ การวิ่งเทรล หรือว่าการวิ่งผจญภัยในธรรมชาติ ที่กำลังมาแรงในเมืองไทย ซึ่ง เว็บ Royal1688 คาสิโนออนไลน์อธิบายว่าการวอร์มอัพ และคูลดาวน์นั้นไม่ต่างกัน เพียงแต่การวิ่งเทรลนั้นจะไม่ได้ใช้สปีดในทันทีที่ออกตัววิ่ง แตกต่างกับการวิ่งที่อยู่บนท้องถนนที่ใช้ความเร็วตั้งแต่เริ่มแรก

ทั้งนี้ Royal1688 คาสิโนออนไลน์ ที่เปิดให้บริการด้วยความทันสมัยและให้บริการมาอย่างยาวนานแนะนำว่าวิ่งเทรลมีภูมิประเทศเป็นองค์กระกอบในการวิ่งนั้นจะต้องใช้สายตา ไหวพริบและ มีการวางแผน เช่น การวางเท้า พละกำลัง หรือว่าการหลบหลีกสิ่งกีดขวาง ซึ่งการยืดหยุ่นตัวของร่างกายนั้นจะเป็นสิ่งที่สำคัญ เพราะต้องใช้ความคล่องตัวค่อนข้างสูง รวมไปถึงเราจะต้องฝึกกล้ามเนื้อให้มีความแข็งแรงด้วย

Read More

26_20171011103033.

การป้องกัน 5 โรคสำคัญในช่วงน้ำท่วม

การเล่นเกมส์การเสี่ยงดวงผ่านทางระบบออนไลน์กับเว็บไซต์  Royal1688 ที่ได้มาตรฐานและมีความปลอดภัยที่สูงมากในการให้บริการเพราะเว็บไซต์ของเราได้ดำเนินการให้บริการมาเป็นเวลานานกว่า 8 ปี และได้รับการควบคุมที่ถูกต้องตามกฎหมายของประเทศกัมพูชา อีกทั้งยังเป็นเว็บไซต์ของการนำเสนอข่าวสารความรู้ต่าง ๆ และสำหรับวันนี้ทางด้านของผู้สื่อข่าว royal1688 ผ่าน มือถือ  ของเราจะมาพูดถึงการป้องกัน 5 โรคสำคัญในช่วงน้ำท่วม ช่วงนี้อากาศบ้านเราฝนตกแทบทุกวัน และในบางพื้นที่ประสบกับปัญหาน้ำท่วม ซึ่งน้ำที่ท่วมขังอยู่ก็ไม่พ้นเชื้อโรคที่สะสมอยู่ในน้ำ การลุยน้ำท่วมหรือต้องอยู่กับน้ำที่ขังควรจะระวังโรคต่างๆ และอันตรายที่จะเกิดขึ้นตามมา มาดูว่าเราจะเสี่ยงกับโรคอะไรและหาวิธีป้องกันอย่างไรดีตามไปดูพร้อมกันเลยค่ะ

1.โรคน้ำกัดเท้า

2.โรคอุจจาระร่วง

3.โรคตาแดง

  1. โรคฉี่หนู

5.แมลงสัตว์กัดต่อย

อย่างไรก็ตามในสภาวะอากาศเปลี่ยนแปลงบ่อยอย่างนี้เราควรที่จะดูแลสุขภาพให้เป็นอย่างดี สำหรับการดูและสุขภาพเพิ่มเติมสามารถเข้าไปอ่านได้ที่เว็บไซต์ของเราด้านบนค่ะ

Read More

derm0001

วิธีการแก้ปัญหาของสาวขาลาย

สำหรับใครที่ปัญหาเกี่ยวกับเรื่องขาลายและมีข้อสงสัยเกี่ยวกับการมีปัญหาเกี่ยวกับแผลเป็นที่เรียวขาเหมือนว่าจะเกิดจากต่อมน้ำเหลืองเสียและยุงกัด ที่ไม่รู้ว่าจะทำอย่างไรแผลถึงจะหายไปได้ หลายคนคงเคยเจอกับปัญหาเหล่านี้มามากพอสมควรแล้ววันนี้เราก็มีคำตอบมาให้

โดย จีคลับ เว็บคาสิโนออนไลน์เราของบอกก่อนเลยว่าแผลแบบนี้มักจะจะทำให้เกิดรอยด่างดำ ซึ่งโดยปกติจะค่อยๆ จางไปได้เอง และในการแก้ไขให้ดีขึ้น ที่แบบง่ายๆ ที่สุดนั่นก็คือ ให้ทาครีมที่มีส่วนผสมของไวเทนนิ่ง อย่างเช่น เอเอชเอ ลิโคไรซ์ ซึ่งมันจะมีขายอยู่ทั่วไป และควรทาตรงบริเวณที่ลายๆ นั่นแหละ

หรือถ้าหากว่าจะเอาแบบธรรมชาติ ดาวน์โหลด gclub เว็บคาสิโนออนไลน์ที่เปิดให้บริการมาอย่างยาวนานและยังจาสามารถทำให้นักพนันเข้ามาเดิมพันได้อย่างง่ายดายด้วยระบบที่ออกแบบมาอย่างทันสมับยแนะนำว่าก็ให้ใช้ มะนาว ผสมกับดินสอพอง แล้วจกนั้นก็ทำให้มันเข้ากันก่อนจะนำมาพอกๆ ทาๆ ให้ทั่วแขนขาที่เป็นรอย ซึ่งมันก็พอช่วยได้ ดีไม่ดีทำบ่อยๆ บวกความดีที่สั่งสม ขาอาจจะเกลี้ยงเกลาเนียนขาวกว่าสาวอื่นๆ ก็ได้

Read More

26_20170309114424.

ภารกิจประจำวันง่าย ๆ ที่ช่วยเบิร์นไขมัน เผาผลาญแคลอรีได้

ทางเลือกใหม่ของนักลงทุนในยุค 2017 กับการเล่นเกมส์การเสี่ยงดวงผ่านทางเว็บไซต์  IBCbet  เพราะในยุคปัจจุบันของเรามีความเสี่ยงเป็นอย่างมากในการลงทุนต่าง ๆ จึงทำให้นักลงทุนส่วนใหญ่เลือกที่จะมาลงทุนกับการเล่นเกมส์คาสิโนออนไลน์ อีกทั้งเว็บไซต์ของเรายังเป็นเว็บไซต์ในการนำเสนอข้อมูลข่าวสารดี ๆ ที่เป็นประโยชน์สำหรับนักลงทุนทุกท่าน  และสำหรับวันนี้ทางด้านของผู้สื่อข่าว  ibcbet mobile ของเราจะมาแนะนำวิธีการเผาผลาญไขมันง่ย ๆ ด้วยภารกิจประจำวันง่าย ๆ ที่ช่วยเบิร์นไขมัน เผาผลาญแคลอรีได้  หลายๆ คนใช้คำว่าไม่มีเวลาในการออกกำลังกาย ทำให้การลดน้ำหนักไม่เห็นผลดังตั้งใจ แต่คุณรู้หรือไม่ว่ากิจกรรมเล็กๆ น้อยๆ ในชีวิตประจำวันก็ช่วยให้คุณเผาผลาญพลังงานได้ แม้จะดูไม่เยอะก็ยังดีกว่าร่างกายไม่ได้เผาผลาญเลยนอกจากน้ำหนักจะไม่ลง อาจจะเพิ่มขึ้นอีกต่างหาก

  1. เผาผลาญยามอาบน้ำ ขยับตัวบ่อย ๆ ในขณะที่อาบน้ำ ร้องเพลงไปด้วยก็ช่วยเยอะนะ
  2. การเดินทางก็ช่วยเผาผลาญ
  3. ใช้เวลาว่างวันหยุดไปเดินช้อปปิ้ง
  4. อยู่ออฟฟิศก็ขยับให้บ่อย
  5. การทำงานบ้าน
  6. กินอาหารที่ช่วยเผาผลาญพลังงาน

Read More

01_991

ทำอย่างไรดีเมื่อสิวที่บริเวณปาก

  01_991

  สำหรับสิวที่ปาก เป็นลักษณะสิวเม็ดเล็กขึ้นอยู่บริเวณรอบ ๆ ปาก หรือว่ามุมปาก บางทีก็จะเป็นสิวหัวขาว ๆ ขึ้นแบบยิบยับแถว ๆ ปากของ เพราะการรักษาสิวที่ปากก็จะคล้ายกับการรักษาสิวแบบทั่ว ๆ ไป แต่ก็ยังจะมีข้อที่แตกต่างกันไปบ้าง อย่างเช่น ในเรื่องของยาสีฟันที่ใช้ ซึ่งเรานั้นก็ต้องสำรวจตัวเองก่อนว่าสิวที่ปากของเราเกิดจากสาเหตุอะไรกันแน่และยังจะได้แก้ไขกันได้ตรงจุด ก็ค่อย ๆ แก้กันไป

โดยก่อนอื่นคาสิโนออนไลน์ที่เปิดให้บริการด้วยความเป็นมาตรฐานและพร้อมที่จะทำให้นักพนันเข้ามาเดิมพัน Ruby888 บนมือถือได้อย่างมีประสิทธิภาพแนะนำว่า งดทาครีม ลิปสติก หรือว่าเครื่องสำอางต่าง ๆ ที่ไปรบกวนสิวบริเวณปาก เพื่อช่วยลดการกระตุ้นการเกิดสิวมากขึ้น

นอกจากนี้ Ruby888 คาสิโนออนไลน์เรายังแนะนำว่าทาครีมละลายสิวเพื่อที่จะทำให้สิวหลุดลอกออกไป พวก Benzac เลือกที่มีความเข้มข้นแบบต่ำ ๆ ก่อนก็ได้สัก 2.5% ก่อน หรือว่าการทายาแต้มหัวสิวและการทามอยเจอไรเซอร์เพื่อที่จะสร้างความชุ่มชื้นให้บริเวณรอบ ๆ ปาก เพราะเราต้องบอกว่าสาเหตุการเกิดสิวที่ปากบางครั้งก็เพราะผิวตรงบริเวณรอบปากของเรานั้นแห้งจนเกินไป

Read More

sad woman

ระวัง? ขาดโฟเลต เสี่ยงสุขภาพจิตยิ่งเสื่อม

sad woman

ล่าสุดมีผลวิจัยล่าสุดเกี่ยวกับปัญหาทางจิตที่ออกมาอีกแล้วและ คราวนี้เขาบอกว่าถ้าเราขาดโฟเลต อาจจะทำให้สุขภาพจิตเสื่อมลงถึง 3 เท่าเมื่อเรานั้นแก่ตัวลง ซึ่งนักวิจัยชาวเกาหลีใต้เป็นเจ้าของผลวิจัยดังกล่าว โดยเขาได้วัดระดับของโฟเลตในคนสูงอายุจำนวน 518 คน

ซึ่งยังจะได้รับอาหารที่มีโฟเลตตามธรรมชาติ โดยเว็บ Gclub   คาสิโนออนไลน์ที่พร้อมเปิดให้บริการแก่นักพนันทุกคนที่สนใจเข้ามาเล่นพนันรูปแบบใหม่ที่ได้รับความนิยมแนะนำว่าผลปรากฏว่าไม่พบสัญญาณใด ๆ ที่เกี่ยวกับปัญหาทางจิตแต่อย่างใดเมื่อเริ่มต้นวิจัย แต่พอมาตามศึกษาสุขภาพจิตของคนเหล่านั้นไปมากกว่า 2.4 ปี ก็ยังพบว่า 45 คนของกลุ่มดังกล่าวนั้นจะมีปัญหาทางจิต หรือสุขภาพจิตเสื่อมลง

นอกจากนี้เว็บ Gclub   คาสิโนออนไลน์เรายังพบปัญหาเรื่องความสามารถเสื่อมถอย และยังมีน้ำหนักที่เปลี่ยนไปด้วย ทั้งหมดนั่นก็คือปัญหาโดยรวมที่พบในการศึกษาครั้งนี้ โดยที่นักวิจัยยืนยันว่าปัญหาสุขภาพจิตที่เสื่อมลงดังกล่าวนั้นจะ เกี่ยวเนื่องอย่างสอดคล้องกับโฟเลตที่ได้รับ คือถ้าหากว่าได้รับโฟเลตน้อยปัญหาดังกล่าวก็ยิ่งจะพบมากขึ้น

Read More

cover

โบกมือลารังแค กับตัวช่วยง่ายๆหาได้ในบ้าน

สำหรับการขจัดรังแคเริ่มได้จากมายองเนสเพราะในมายองเนสมีไข่และน้ำส้มสายชู ที่จะช่วยคืนความนุ่ม เงางามตามธรรมชาติ และยังจะช่วยเพิ่มความชุ่มชื่นให้กับเส้นผมและก็หนังศรีษะ วิธีการคือนำมายองเนสมาชโลมเส้นผมที่เปียก แล้วหมักทิ้งเอาไว้ 30 นาที แล้วจึงล้างออกด้วยน้ำสะอาด

นอกจากนี้ G club เว็บคาสิโนออนไลน์ที่เปิดให้บริการด้วยความมั่นคงและมีเกมพนันที่ครบวงจรแนะนำว่าเบบี้ออยกับน้ำมันมะพร้าวเพียงแค่นำมาชโลมเบบี้ออยและน้ำมันมะพร้าวบนเส้นผม มันจะเป็นการเพิ่มความชุ่มชื่นให้กับเส้นผมได้ดีทีเดียวหรือว่าจะใช้มะกรูดหรือมะนาวในการสระผม เพราะในน้ำมะนาวนั้นมันจะมีกรดในการช่วยทำความสะอาดเส้นผมของเราได้

โดยคาสิโนออนไลน์ gclub online แนะนำว่านำน้ำมะนาวมาหมักทิ้งเอาไว้ 30 นาที แล้วล้างออกน้ำส้มสายชูสามารถนำมาหมักผมเพื่อช่วยในเรื่องของรังแคได้ เพราะจะช่วยลดเชื้อราที่เกิดขึ้นมาบนหนังศรีษะได้ ทิ้งไว้ 15 นาทีแล้วจึงค่อยล้างออก ทำอาทิตย์ละ 2 ครั้งก็ยังจะช่วยลดรังแคได้

Read More

3

งีบให้สุขภาพที่ดี

จีคลับ    เกมพนันออนไลน์ที่ให้เหล่านักพนันทั้งหลายได้เล่นเกมพนันกันทุกวันง่ายๆ ผ่านมือถือคะ และวันนี้ทางเว็บคาสิโนออนไลน์ของเราขอมาพูดเรื่อง การงีบตอนกลางวันหรือเพาเวอร์แนป (Power Nap)  ซึ่งสามารถช่วยให้สมองไบรท์หายเพลียได้ แต่ต้องมีวิธีงีบที่ถูกต้อง ซึ่งแพทย์หญิงธิดากานต์ รุจิพัฒนกุล ได้แนะนำไว้ดังนี้
1.ใช้เวลาแค่ 10-30 นาที หากนอนนานกว่านี้ จะส่งผลให้เข้าสู่ระยะหลับลึก เมื่อตื่นขึ้นมาสมองจะเฉื่อยลง ไม่รู้สึกเต็มอิ่มและสดชื่นเท่ากับการนอนระยะสั้นๆ
2.ควรนอนในช่วง 13.00 น. – 15.00 น. เป็นเวลาที่เหมาะสม
3.ไม่ควรนอนหลังจากเวลา 17.00 น. เพราะจะทำให้นอนไม่หลับในเวลากลางคืน
4.นอนด้วยความสบายใจ หากคิดจะนอน ไม่ต้องรู้สึกผิดหรือละอายใจ ควรปิดไฟ นอนราบ จัดการงีบให้เต็มที่ ใช้เวลาไม่ถึงครึ่งชั่วโมงในการพักผ่อนร่างกาย จะเป็นการพักสมองที่มีคุณภาพมากที่สุด

และนี้ก็เป็นวิธีการงีบที่ทางเว็บ         จีคลับ คาสิโนออนไลน์ของเรานำมาฝากกะนคะ ซึ่งเป็น  30 นาทีทองที่อาจช่วยให้การทำงานอีกครึ่งวันสนุกและมีประสิทธิภาพอย่างที่คาดไม่ถึง

Read More

ผลไม้ที่มีประโยชน์

Handful of fruit and berries
Handful of fruit and berries

เว็บไซต์ Royal1688 กล่าวว่าผลไม้ คืออาหารที่เรามองว่าทานแล้วมีประโยชน์ แต่อย่างไรแล้ว ผลไม้บางชนิดก็ไม่เหมาะสำหรับคนที่มีโรคประจำตัว แต่อย่างไรก็ตาม ประเทศไทยถือเป็นประเทศที่โชคดีในเรื่องอาหารการกิน เพราะมีผลไม้อร่อยๆ ให้ทานทุกฤดู ซึ่งนอกจากความอร่อยแล้ว ยังมากด้วยคุณประโยชน์อีกด้วย และในวันนี้เราจะมารู้กันว่าผลไม้แต่ละชนิดมีประโยชน์อย่างไร โดยยกตัวอย่างมา 3 ผลไม้ ที่เชื่อว่าหาทานได้ทุกฤดูในประเทศไทย และแต่ละชนิดให้ผลดีด้านไหนบ้าง ไปดูกันค่ะ

  1. เงาะ (Rambutan) เงาะเป็นผลไม้ที่อุดมด้วยวิตามินซี น้ำตาล และมีสารอาหารอีกมาก เช่น โปรตีน คาร์โบไฮเดรต ไขมัน แคลเซียม ฟอสฟอรัส โพแทสเซียม เงาะมีสรรพคุณในการแก้บิด ท้องร่วง ท้องอืด ท้องเฟ้อ และแก้ไข้ ผู้ป่วยโรคเบาหวานสามารถกินได้ นอกจากนี้เปลือกเงาะก็ยังสามารถใช้ได้ เพราะเปลือกเงาะมีรสฝาด มีสารแทนนินใช้เป็นยาขับพยาธิ เมล็ดมีฤทธิ์ทำให้หลับ ถ้านำผลเงาะมาต้มแล้วนำน้ำที่ได้มาใช้เป็นยาแก้อักเสบ ฆ่าเชื้อแบคทีเรีย รักษาอาการอักเสบในช่องปาก ข้อควรระวัง คือ เม็ดในของเงาะมีพิษแม้ว่าจะเอาไปคั่วจนสุกแล้ว แต่ถ้ากินมากเกินไปจะมีอาการปวดท้อง เวียนศีรษะ มีไข้ คลื่นไส้หรืออาเจียนได้
  2. น้อยหน่า (Sugar apple / Custard apple) เนื้อน้อยหน่าอุดมไปด้วยโปรตีน ไขมัน น้ำตาล วิตามินซี แคลเซียม ฟอสฟอรัส และเหล็ก ช่วยให้ชุ่มคอ เป็นยาระบายอ่อนๆ และเป็นผลไม้ที่เรียกว่าดีทั้งต้น เพราะเมล็ดในน้อยหน่ามีสารที่มีฤทธิ์ฆ่าแมลงเรียกว่า Squamocin เพียงนำเนื้อในเมล็ดมาโขลกผสมน้ำมันมะพร้าวใช้กำจัด โดยชโลมเส้นผมทิ้งไว้สัก 1-2 ชั่วโมง ผสมน้ำแล้วชโลมทั่วศีรษะเป็นวิธีกำจัดเหาที่ได้ผลดีมาก ผลน้อยหน่าดิบใช้เป็นยาแก้พิษงู แก้ฝีในลำคอ กลากเกลื้อน และฆ่าพยาธิผิวหนัง ผลแห้งใช้รักษาโรคงูสวัด เริม และฝีในหู นำไปโขลกพอกตัวแก้ฟกช้ำและทาแก้โรคผิวหนัง กลาก เกลื้อน
  3. มะม่วง (Mango) มะม่วงมีวิตามินเอและซีสูง วิตามินบี 1 และบี 2 ไนอาซิน แคลเซียม ฟอสฟอรัส เหล็ก และสารแคโรทีนอยด์ มะม่วงดิบใช้บำรุงกระเพาะอาหาร แก้คลื่นไส้อาเจียน วิงเวียน กระหายน้ำ ผลสุกกินแก้คลื่นไส้ วิงเวียน โรคเลือดออกตามไรฟัน ช่วยบำรุงกระดูกและฟัน ป้องกันโรคเหน็บชา ป้องกันไขมันอุดตันในเส้นเลือด ขับปัสสาวะ และมีฤทธิ์เป็นยาระบายนอกจากนี้ royal1688เล่นผ่านเว็บ ยังกล่าวต่ออีกว่ามะม่วงช่วยลดความเสี่ยงจากโรคหัวใจและมะเร็ง สร้างเสริมภูมิคุ้มกัน เสริมการทำงานของระบบประสาท ทั้งนี้ผู้ป่วยโรคไตไม่ควรกินมะม่วงมากเกินไป เพราะจะทำให้อาการของโรคเป็นมากขึ้น

Read More