skin1_2

สูตรการขัดผิวได้ด้วยขิงและงา

skin1_2

เชื่อว่าใคร ๆ ก็รู้ว่าการขัดผิวนั้นจะช่วยกำจัดเซลล์ผิวเก่า เผยให้เห็นถึงผิวใหม่ที่สดใสกว่า และทำให้การทาครีมบำรุงต่าง ๆ สามารถซึมซาบได้ดีขึ้น ฉะนั้นแล้วเราจึงควรหาเวลาขัดผิวให้ได้เพียงสัปดาห์ละครั้ง และยิ่งถ้าคุณใช้ส่วนผสมดี ๆ เพราะในการขัดผิว นั้นก็จะทำให้คุณรู้สึกผ่อนคลายได้อีกด้วย อย่างเช่นสครับขัดผิวเพราะในตำรับนี้ที่ใช้ขิงและงานั่นจะเป็นส่วนผสมหลัก

โดย Gclub Slot คาสิโนออนไลน์แนะนำวิธีการคือ การสับขิงที่ยาวประมาณหนึ่งนิ้วให้มันละเอียด หรือนำเข้าเครื่องบดก็ได้แล้วหลังจากนั้น เติมโสมชนิดผงลงไป 1 ช้อนโต๊ะและน้ำตาลทราย 1 1/2 ช้อนโต๊ะ และน้ำมันงา 4 ช้อนโต๊ะและน้ำมันกุหลาบ 1 ช้อนโต๊ะ และน้ำมันหอมระเหยกลิ่นส้มแมนดารินประมาณ 5-10 หยด แล้วคนให้เข้ากัน

ทั้งนี้ คาสิโนออนไลน์ทางเลือกของการเดิมพัน Gclub Slot บนมือถือ เรายังมีคำแนะนำว่าในขณะที่คุณอยู่ในอ่างอาบน้ำหรือใต้ฝักบัว ก็ให้นวดส่วนผสมนี้ลงบนผิวกายมาเป็นแนววงกลม แล้วล้างน้ำออกแต่ อย่าลืมสูดหายใจลึกๆ เพื่อที่จะทำให้กลิ่นหอมจากขิงและในส่วนของน้ำมันหอมระเหยต่าง ๆ ช่วยทำให้คุณนั้นรู้สึกผ่อนคลาย

Read More

325043

ท่าโยคะช่วยเรื่องการกระตุ้นระบบขับถ่าย

325043

หากพูดถึงเรื่องของ ระบบขับถ่ายที่ทำงานได้เป็นปกตินั้นจะมีส่วนสำคัญต่อการมีสุขภาพดี เพราะท่านี้จะช่วยให้ไตและลำไส้ถูกนวด และยังจะทำให้ระบบขับถ่ายเดินเครื่องได้สมบูรณ์ เพียงมาเริ่มจากนั่งตรงตัว เหยียดขาซ้ายออกไปแล้วก็พับขาข้างขวาเข้ามา โดยให้ส้นเท้าของขาไปทางขวาติด กับต้นขาข้างซ้าย และมือวางไว้บนเข่าซ้าย

นอกจากนี้ คาสิโนออนไลน์แหล่งเดิมพันเกม Sbobet   คาสิโน ที่ได้รับความนิยมมากที่สุดในการให้บริการบนมือถือที่การันตีว่านักพนันจะประสบความสำเร็จได้อย่างแน่นอนเราแนะนำว่า การหายใจเข้าพร้อมกับเคลื่อนมือทั้งสองข้างยกขึ้นมาตรงเหนือศีรษะ แล้วแขนแนบใบหู

จากนั้น Sbobet   คาสิโนออนไลน์ยังแนะนำเพิ่มเติมอีกว่าหายใจออกพร้อมกับค่อยๆ โน้มตัวต่ำลงไป แล้วก็เอามือทั้งสองข้างจับที่ปลายเท้าซ้าย โดยที่ให้ข้อศอกทั้งสองข้างแตะพื้น แล้วหน้าผากวางลงบนเข่า สามารถทำแบบค้างท่านับ 1-10 แล้วหายใจปกติสามารถปฏิบัติเช่นเดียวกันนี้ โดยจะสามารถทำสลับกับขาอีกข้างหนึ่ง เพียงนับจาก 1-5 นับให้เป็นหนึ่งรอบ

Read More

food

รวมอาหารเพิ่มพลังงานที่คุณไม่พลาด

food

สำหรับบำรุงร่างกายเพิ่มด้วยอาหารที่ให้พลังงานสูงด้วย ซึ่งมันยังมีอีกหลาย ๆ คน ที่อาจยังไม่ทราบคือเมล็ดพันธุ์ต่าง ๆที่มีคุณสมบัติที่ใกล้เคียงกับถั่วอยู่หลายอย่าง อย่างเช่น มีไขมันไม่อิ่มตัว, ไฟเบอร์, วิตามิน, โอเมก้า 3และ แร่ธาตุและสารต้านอนุมูลอิสระ ที่สำคัญเมื่อเราทานเข้าไปแล้วยังจะทำให้คุณรู้สึกอิ่มนาน และให้พลังงานกับร่างกายสูงได้อย่างที่คุณคาดไม่ถึง

นอกจากนี้ Gclub Slot คาสิโนออนไลน์ยังแนะนำว่าข้าวโอ๊ตแผ่น  เพราะความจริงแล้ว ข้าวโอ๊ตชนิดนี้มีลักษณะต่างจากข้าวโอ๊ตที่เคยได้เห็นกันทั่ว ๆ ไป เพราะมันจะมีการนำมาอบไอน้ำแล้วบดให้แบนก่อน โดยในสว่นของอาหารชนิดนี้อุดมไปด้วยคาร์โบไฮเดรต, วิตามินบี, ไฟเบอร์ และยังจะช่วยลดระดับน้ำตาลในเลือดได้ด้วย

ทั้งนี้ คาสิโนที่เปิดให้นักพันนทุกคนเข้ามาสัมผัสกับเกมคาสิโน Gclub Slot ได้ง่ายๆแนะนำว่าควินัว คือ เมล็ดพืชประเภทข้าวชนิดหนึ่ง ซึ่งจะนับว่าเป็นของหาซื้อได้ยาก แต่มันจะเป็นเมล็ดพืชที่มีคุณประโยชน์ต่อร่างกายมาก โดยจะให้สารอาหารประเภทโปรตีน, คาร์โบไฮเดรท, ธาตุเหล็ก, แคลเซียม, โพแทสเซียม และมีไฟเบอร์สูง และยังเหมาะเป็นอาหารของคนที่ต้องการลดน้ำหนักด้วย

Read More

Portrait of a happy caucasian woman using natural secrets to do

สูตรผิวสวยมือสวยด้วยมะนาว

Portrait of a happy caucasian woman using natural secrets to do

          สำหรับสาวๆ รู้ไหม ว่าน้ำมะนาวเปรี้ยวๆ นั้นมันจะมีประโยชน์มากกว่าที่คิดค่ะ เพราะว่าน้ำมะนาวมีวิตามินซีและยังคุณประโยชน์มากเพราะจะช่วยทำให้ผิวกระจ่างใส ด้วยมะนาว เพียงนำมะนาว 1 ช้อนชา, น้ำมันมะกอก 1 ช้อนชาและเกลือ ½ ช้อนชาผสมกับน้ำมันมะกอก พอหนืดๆ แล้วเติมน้ำมะนาวลงไปให้พอเข้มข้นพอ คนให้เข้า นำมาสครับ โดยเกลือจะทำหน้าที่ลอกผิวหนังที่ตายแล้วและยังทำความสะอาดผิวได้เป็นอย่างดี

นอกจากนี้ คาสิโนออนไลน์ทางเลือกในการเข้ามาเล่นพนันรูปแบบใหม่ผ่านเว็บ IBCbet คาสิโนที่ได้รับความนิยมยังแนะนำสูตรเล็บสวยด้วยมะนาวเพียงฝานมะนาวพร้อมเปลือกออกเป็นซีกๆ แล้วก็เอามาขัดๆ ถูๆ ทำความสะอาดไปตามเล็บมือเล็บเท้า ถูไล่ไปนับตั้งแต่ผิวเล็บ ตลอดจนทุกซอกทุกมุมของเล็บเรา

โดย IBCbet คาสิโนออนไลน์แนะนำว่าสูตรนี้ทำบ่อยๆ ได้ เพราะเล็บจะเป็นเซลล์ที่ตายแล้ว ไม่มีอาการแพ้แน่นอน งานนี้เรารับรองว่าใครที่มีเล็บเหลืองจากการทาเล็บแบบที่ไม่มีพัก จะได้เล็บขาวใสสวยๆ นั้นกลับคืนมาแน่นอนหรือถ้าอยากผิวสวยเปล่งปลั่งคั้นน้ำมะนาว จากมะนาว 1 ผลแล้ว ผสมกับน้ำสะอาด 2 ถ้วย สามารถดื่มได้ทั้งวัน และควรดื่มติดต่อกัน 2 อาทิตย์เป็นอย่างน้อย

Read More

060809_3

เทคนิคเพิ่มความสวยบอกลาไขมัน

   060809_3

การช่วยให้คุณผอมทันโชว์สัดส่วนด้วยวิธีง่ายๆเริ่มจากนับและจดแคลอรี่ ถ้าวันๆ หนึ่งคุณได้รับพลังงานเกินกว่าที่จำเป็น 250 แคลอรี นั้นจะทำให้น้ำหนักคุณเพิ่มขึ้นถึง 9 กิโลกรัมต่อปี แต่ถ้าหากว่ารับเกิน 125 แคลอรี น้ำหนักนั้นก็จะขึ้นปีละ 4.5 กิโลกรัม และปีละ 2 กิโลกรัม ในการรับเกิน 50 แคลอรี ฉะนั้นคุณอย่ามองข้ามความสำคัญของแคลอรีอยู่อย่างนี้

นอกจากนี้ คาสิโน ยังแนะนำว่าชั่งน้ำหนักทุกวัน ซึ่งคุณจะต้องควบคุมตัวแปรต่างๆ ให้เหมือนกัน ได้อย่างเวลาชั่งก็ต้องเป็นเวลาเดียวกันและในส่วนของเครื่องชั่งก็ต้องเครื่องเดียวกัน จากนั้นให้จดบันทึกเอาไว้ทุกครั้ง ที่มันจะช่วยเตือนให้คุณไม่เผลอตามใจปากกันอยู่บ่อยๆ แต่วิธีนี้ก็จะมีข้อแม้อยู่นิดหนึ่งว่า อย่าปักใจเชื่อว่าน้ำหนักที่ชั่งได้ในแต่ละวันมากเกินไป

ทั้งนี้ เว็บ คาสิโน ช่องทางการเข้ามาเล่นพนันที่ได้รับความนิยมโดยเฉพาะการเล่นพนันผ่านเว็บคาสิโนยุคใหม่ที่มีความมั่นคงแนะนำว่าจะต้องรู้ข้อแตกต่างระหว่าง “ไม่หิว” กับ “อิ่ม”สำหรับใครที่กินอิ่มแต่ก็ยังไม่รู้ตัว แต่ยังฝืนกินกันต่อไปและมักจะรู้สึกตื้อมากๆ และการวัดระดับของคำว่า “หิว” หรือ “อิ่ม” ของคุณเริ่มจะมีปัญหาแล้วทางแก้ที่ดีที่สุดคือคุณจะต้องเปลี่ยนความคิดเสียใหม่ ให้กินเมื่อเกิดความรู้สึกหิวและหยุดเมื่อรู้สึกอิ่ม

Read More

Drop of the juice falling into the glass.

น้ำมะนาวมีดีช่วยทำให้ชุ่มคอและชื่นใจ

Drop of the juice falling into the glass.

ถ้าหากว่าใครที่เคยดื่มแต่ “น้ำมะนาว” เย็น ๆ ช่วยแก้กระหายยามอากาศร้อน ลองเปลี่ยนมาดื่มน้ำมะนาวสู้อาการไอที่มาจากไข้หวัดกันบ้างเพราะที่ชวนดื่มน้ำมะนาวก็เพราะมะนาวนั้นมันจะอุดมด้วยวิตามินซี และบี 1 ตลอดจนสารเคมีที่จะมีประโยชน์อีกหลายตัว ซึ่งมันจะจัดเป็นยาแก้ไอชั้นเยี่ยม นอกจากนี้ยังมีสารตัวหนึ่งชื่อว่า “Synephrin” ซึ่งมันจะมีสรรพคุณในการช่วยลดอาการคัดจมูกได้ด้วย

แต่ IBCbet  คาสิโนออนไลน์ที่สามารถทำให้นักพนันทุกคนไนด้เข้ามาสัมผัสกับการเดิมพันที่ดีที่สุดเรายังมีคำแนะนำว่าการจะดื่มน้ำมะนาวแก้ไอยามเป็นไข้หวัดทั้งที จะต้องให้แตกต่างจากยามปกติ เพราะน้ำมะนาวแช่เย็น ชื่นใจก็จริง แต่มันก็คงไม่เป็นผลดีต่ออาการไอแน่ ๆ และก็ควรเปลี่ยนมาเป็นน้ำมะนาวอุ่น ๆ แทนดีกว่า

และนอกจากนี้ IBCbet คาสิโนออนไลน์ที่เปิดให้นักพนันเข้ามาร่วมสนุกสนานกับการเดิมพันยุคใหม่ที่มีคุณภาพในการให้บริการยังแนะนำว่าถ้ายังไงยาน้ำแก้ไอสารพัดยี่ห้อ ยังจะช่วยหลบไปก่อน ขอให้น้ำมะนาวได้มากเป็นพระเอกบ้าง แต่ถ้าหากว่าดื่มไปแล้วยังไม่ได้ผล ก็คงต้องไปพบแพทย์เสียดีกว่า

Read More

Portrait of a young high school student bored and frustrated with his head down on his desk

รู้จักกับโรคซึมเศร้าใน “วัยรุ่น” เกิดขึ้นได้กว่าที่คิด!

สำหรับโรคซึมเศร้าที่เกิดในกลุ่ม “วัยรุ่น” ยังสามารถเกิดขึ้นได้ ซึ่งอาจจะเกิดขึ้นจากปัจจัยที่ส่งผลกระทบต่อติดใจ และมันไม่ควรมองข้ามสิ่งเหล่านี้เพราะมันเกิดจากการเลี้ยงดูในวัยเด็กซึ่งอาจจะทำให้มีผลกระทบในระยะยาว อย่างเช่น ในการทำให้อับอาย และในการดุหรือต่อว่าลูก ต่อหน้าผู้คนอื่นๆ

และGclubคาสิโนออนไลน์ช่องทางการเข้ามาเดิมพันที่มีความทันสมัยมากยิ่งขึ้นเรายังแนะนำว่าการเปรียบเทียบลูกตนเองกับคนอื่น จนจะทำให้เด็กขาดความเชื่อมั่นในตัวเอง หรือว่าการขาดความภูมิใจและมองโลกในแง่ลบ จนอยากจะหลบหนีจากสังคม ซึ่งสำหรับสาเหตุเหล่านี้อาจจะทำให้ตัวเด็ก ไม่สามารถที่จะเข้าสังคมหรือว่าเข้ากับเพื่อนได้ เพราะคิดว่าตัวเองนั้นไม่ดีพอ

ทั้งนี้ สมัคร gclub คาสิโนออนไลน์ยังอธิบายว่าการถูกกลั่นแกล้งในโรงเรียนเป็นเรื่องที่ไม่ควรเมินเฉย เพราะการถูกแบนจากกลุ่มเพื่อน มีผลกระทบต่อจิตใจของเด็ก และในปัจจุบันอาจจะไม่ได้กลั่นแกล้งกันในการทำร้ายร่ายกายแล้ว แต่ในการกลั่นแกล้งผ่านโลกออนไลน์ หรือที่เรียกว่า “Cyberbullying” อย่างเช่น การเปิดเผยข้อมูลต่อโลกออนไลน์หรือการสร้างข้อความเท็จที่ทำให้เสียหาย

Read More

ff1_4

สูตรพอกหน้าลดรอยสิวด้วยธรรมชาติ

ff1_4

สำหรับวิธีทางธรรมชาติที่จะสามารถช่วยลดเลือนจุดด่างดำได้อย่างนุ่มนวล และปลอดภัย แถมยังหาวัตถุดิบง่าย เช่นว่านหางจระเข้ช่วยปรับสภาพผิวหน้าที่มีปัญหาสิว จุดด่างดำ และริ้วรอยต่าง ๆ เพียงนำใบว่านหางจระเข้ที่ตัดแล้วไปแช่น้ำสะอาด 10-15 นาที และปอกเปลือกเอาแต่วุ้น ล้างน้ำอีกครั้งผึ่งไว้สักครู่นำไปแช่ตู้เย็น นำมาพอกหน้าทิ้งไว้ประมาณ 15-20 นาที แล้วล้างออกด้วยน้ำอุ่น

นอกจากนี้ Royal1688 คาสิโนออนไลน์ยังแนะนำว่าการ พอกหน้าด้วยข้าวโอ๊ตบด นำมาใช้สครับขัดเซลล์ผิวที่ตายแล้วให้หลุดออกไป ช่วยให้จุดด่างดำต่าง ๆ เพื่อลดเลือนลงได้ด้วย เพียงนำข้าวโอ๊ตประมาณ 1/2 ถ้วย ผสมกับน้ำมะนาว 3-4 ช้อนโต๊ะ ผสมให้เข้ากันนำมาขัดนวดวนเบา ๆ และพอกหน้าทิ้งไว้ 20 นาที ล้างออกด้วยน้ำอุ่น

ทั้งนี้ คาสิโนออนไลน์ทางเลือกของการเข้ามาเล่นพนันที่ทันสมัยกับการเดิมพัน Royal1688 บนมือถือแนะนำว่า พอกหน้าด้วยมะละกอใช้มะละกอสุกมาบดให้ละเอียด นำมาพอกหน้า พอกทิ้งไว้ประมาณ 15-20 นาที แล้วล้างออกด้วยน้ำสะอาด สามารถทำ 3-4 ครั้งต่อสัปดาห์ วิตามินและเอนไซม์ในมะละกอนั้นจะช่วยบำรุงผิวหน้า และช่วยลดเลือนจุดด่างดำ

Read More

27_20150709171309.

พฤติกรรมเสี่ยงต่อการเกิดสิวและจุดด่างดำ

27_20150709171309.

สำหรับสาวๆ ที่ไม่อยากที่จะให้สิวมาเยือนบนใบหน้า แนะนำว่าก็ควรหลีกเลี่ยงพฤติกรรมที่อาจจะก่อให้เกิดสิวกันได้เพราะการแต่งหน้านานเกิน 8 ชม. ผิวที่ไม่ได้หายใจ อึดอัดที่มาจากรองพื้น ผิวที่มันเยิ้มและการไม่ขับถ่ายทุกวัน ท้องผูก หรือการสะสมของเสียเอาไว้ในร่างกายเป็นเวลานาน

นอกจากนี้ Gclub คาสิโนที่เปิดให้ทุกคนเลือกเข้ามาเล่นพนันได้ตามความชื่นชอบของตนเองกับการเข้ามาเล่นพนันในระบบของที่มีคุณภาพสูงการเติมแป้งในช่วงระหว่างวัน เพราะว่าในพัพอาจมีเชื้อโรคสะสม แต่กลับบ้านไม่ล้างหน้าทันที หรือว่านอนเลยโดยที่ไม่ล้างหน้า ทั้งในเครื่องสำอาง ผสมกับฝุ่น และมลภาวะ สิ่งสกปรกที่เกิดการสะสมมาทั้งวัน

ทั้งนี้ Gclub คาสิโนออนไลน์ยังได้แนะนำว่าเพิ่มเติมว่าล้างหน้าไม่สะอาดจริงๆ ยังจะมีสิ่งสกปรกตกค้าง คราบเครื่องสำอางและครีมกันแดดทั้งนี้การนั่งแคะแกะเกา ยิ่งจะทำให้สิวลุกลามเพราะในระหว่างวันชอบจับหน้าบ่อยๆ ทั้งวันมือของเราที่จับอะไรมาบ้าง ทั้งฝุ่นเชื้อโรค แล้วก็จะมาสัมผัสกับใบหน้าเพียงเลือกใช้ใช้เครื่องสำอาง ครีม ที่ไม่เหมาะสมกับผิว เช่นผิวมันแต่ดันไปใช้อะไรที่มันเยิ้ม ยิ่งจะเพิ่มโอกาสในการเพิ่มสิว

Read More

31_20131120173715.

น่าทึ่ง?! พะโล้มีฤทธิ์ต้านหวัด

สำหรับสภาพอากาศที่เปลี่ยนแปลงไปมาที่เดี๋ยวฝนตก แดดออก จึงจะทำให้หลายคนป่วยด้วยอาการหวัด จะหวัดธรรมดาหรือว่าหวัดจากภูมิแพ้ ก็คืออาการป่วยที่คนเรานั้นจะเป็นกันง่ายที่สุดเพราะเรามีวิธีง่ายๆ กับการรับประทานอาหารให้มันเป็นยามาบอกกัน เพราะอาหารไทยหลายอย่างนั้นจะมีสมุนไพรที่มาเป็นส่วนประกอบอย่างเช่น “พะโล้”

แล้วพะโล้นั้นจะป้องกันหวัดได้อย่างไร  Royal1688   คาสิโนออนไลน์จึงอธิบายว่าเพราะในพะโล้มีเครื่องเทศอยู่ชนิดหนึ่งที่เรียกว่า “โป๊ยกั๊กหรือว่าจันทร์แปดกลีบ” นั่นเอง ซึ่งนอกจากเมนูพะโล้แล้ว ยังมีน้ำซุปก๋วยเตี๋ยวที่เป็นแบบตุ๋น น้ำซุปก๋วยจั๊บ ที่จะใส่เครื่องเทศชนิดนี้ด้วย โดยโป๊ยกั๊กนั้นจะมีกรดที่เรียกว่า “ซิคิมิก” อยู่มาก และกรดชนิดนี้นั่นก็คือสารสำคัญที่ใช้ในการผลิตยาเพื่อต้านไวรัสหวัด

ซึ่ง คาสิโนออนไลน์ช่องทางการเข้ามาเดิมพันเกมRoyal1688  คาสิโนที่มีมาตรฐานและยังจะสามารถทำให้นักพันนสนุกสนานอย่างเต็มที่ยังแนะนำว่าการรับประทานน้ำซุปที่มีส่วนผสมของโป๊ยกั๊กนั้นจึงมีส่วนทำให้ร่างกายอบอุ่น เลือดลมหมุนเวียนดี และยังจะบรรเทาอาการปวดและเหน็บชาได้ด้วย

 

Read More